2024/1/4 (第3/3页)

生、等待它的开始与结束

    时时刻刻注意其动静、听/视/触/嗅觉等感官全部打开以接收「资讯」

    甚至五官会b平常更灵敏、更清晰的「有效」抓取明明自己不想要这样

    且吊诡的是

    愈叫自己不去想那事物

    就愈会去想到那事物

    针对该事物想的愈深、愈多、愈乱、愈密

    就愈可能发生

    每一次的发生都会接收到、感受到、并且还会给出反应自身情绪上、生理上、外显行为举止上的反应

    演变成愈不愿意想到、接收事物

    就愈会去想到、接收到

    总之就是无法控制自己的思绪、力不从心、无法如意的进入无意识的JiNg神境界

    思绪一直挡在前面无法拨开、挥散

    到最後

    想的本身b想到的事物还恐怖可怕、令人胆怯

    接着陷入无穷无尽的自我对话、疯狂的执着、顽强的意念灌注与无力感的无底漩涡中

    被自己吞没

    这样长期下来不但造成生理上的状况低下

    更可能直接或间接的导致心理的不平稳、甚至焦虑

    也许社会上人类普遍忧郁、焦虑、不安、不快乐的原因

    就是出自於此

    如何改善呢？

    或许就端看自己的信念与努力

    随着时间累积与修炼、淡化才可能习成了